Медицинские болезни - храп

Храп — не должен быть поводом для смеха. Храп — многосторонняя проблема всего человечества. Эксперты утверждают, что азиаты сильнее подвержены храпу, чем европейцы. По всей видимости, строение лица азиатов усугубляет проблему храпа. Около 45 процентов населения храпит время от времени. Храпят 50% мужчин и 40% женщин. Храп может оказаться настоящим бедствием для супругов и вынудить их спать в разных комнатах. Храп мешает полноценному отдыху и не способствует браку и отношениям. Храп часто является симптомом синдрома обструктивного апноэ — нарушения сна, которое представляет угрозу для жизни.

Храп причины. Но почему люди храпят? Храп возникает, когда затрудняется проход воздуха через нос к горлу, препятствуя нормальному дыханию. Поток воздуха приводит в движение нежную небную ткань, которая расслабляется во время сна. Храп может быть спровоцирован алкоголем, сигаретами, снотворным, заложенным носом, гайморитом, увеличенными миндалинами, деформированием носового прохода и чрезмерным весом тела. Полные мужчины после сорока лет и полные женщины в период менопаузы могут начать храпеть. Некоторые храпят всю ночь, причем происходит это каждую ночь. Другие храпят в течение непродолжительного времени после того как уснут. Многие не подозревают, что они храпят.

Почти 85 процентов храпящих издают звуки, превышающие 38 децибел, что эквивалентно шуму, создаваемому легковыми автомобилями на дороге. Средняя громкость храпа составляет 60 децибел, что эквивалентно громкости обычной речи. А наиболее громкие храпуны могут достигать 80 — 82 децибел. Рекорд равен 90 децибел. Мужчины храпят громче женщин, хотя причина этого – неизвестна. Статистика показывает, что низкорослые и полные женщины храпят чаще высоких и худых женщин.

Ученые доказали, что храп негативно сказывается на не храпящем супруге, спящем в одной постели с храпящим супругом. Не храпящий супруг в среднем теряет 1 час сна за ночь. Ученые также доказали, что не храпящий супруг просыпается хотя бы не надолго более 20 раз за ночь. Это — причина фрагментарного сна. Не храпящий супруг вынужден проводить беспокойные ночи, из за храпящего супруга, что может стать причиной нарушения сна. Не храпящий супруг просыпается раздраженным и не выспавшимся, в отличии от своей храпящей половины, что влияет на настроение и работоспособность.